Depressão: o que é, como se manifesta e quando buscar ajuda

A depressão é um transtorno mental sério, comum e tratável. No DSM-5-TR, ela aparece como Transtorno Depressivo Maior, caracterizado por um conjunto de sintomas que duram pelo menos duas semanas e causam impacto real no dia a dia — no trabalho, nos relacionamentos e na capacidade de sentir prazer nas coisas.

Sintomas mais comuns

Segundo o DSM-5-TR, a depressão geralmente envolve uma combinação de:

Humor triste, vazio ou irritável na maior parte do dia
Perda de interesse ou prazer nas atividades que antes despertavam vontade
Cansaço exagerado e redução de energia
Alterações no sono (insônia ou sono em excesso)
Mudanças no apetite e no peso
Dificuldade de concentração e tomada de decisão
Sentimentos de culpa, inadequação ou inutilidade
Lentidão psicomotora ou agitação
Pensamentos sobre morte, desesperança ou ideação suicida

A pessoa não precisa ter todos esses sintomas, mas a presença de alguns deles por um período contínuo já merece atenção.

Por que a depressão acontece?

Não existe uma única causa. O quadro costuma surgir por uma mistura de fatores:

Biológicos: alterações em neurotransmissores como serotonina, noradrenalina e dopamina
Genéticos: histórico familiar aumenta o risco
Psicológicos: traços de personalidade, padrões de pensamento
Ambientais: estresse prolongado, perdas, sobrecarga emocional, conflitos
Fatores hormonais: pós-parto, climatério, doenças clínicas associadas

É um transtorno multifatorial, não é “falta de força de vontade”, “fraqueza”, nem algo que a pessoa resolve sozinha.

Como é o diagnóstico?

O diagnóstico é clínico, feito por um médico, seguindo os critérios do DSM-5-TR.
A avaliação leva em conta:

duração dos sintomas
intensidade
prejuízo no funcionamento
exclusão de outras causas (como condições médicas ou uso de substâncias)

Cada caso é único, e o plano de cuidado deve ser personalizado.

Tratamento

A depressão tem tratamento e a resposta costuma ser muito boa quando o cuidado é iniciado cedo.
O manejo geralmente envolve:

Psicoterapia (com forte evidência para TCC, terapia interpessoal e outras abordagens)
Medicação antidepressiva
Ajustes de rotina e hábitos, como sono, atividade física e regulação do estresse
Acompanhamento contínuo, principalmente em fases mais intensas

O objetivo não é apenas tirar a pessoa da crise, mas devolver qualidade de vida e evitar recaídas.

Quando procurar ajuda

Se você ou alguém próximo está com sintomas persistentes, perda de energia, choro fácil, irritabilidade, sensação de estar no “automático” ou pensamentos de desistência, é hora de procurar apoio profissional.